Terapi i Aarhus for voksne
Få hjælp til udfordringer og bekymringer
Individuel terapi
Vi tilbyder individuel terapi til voksne. Her er det vores fornemste opgave at sikre et trygt og varmt rum, og vi vil altid være lyttende og tage udgangspunkt i de problemstillinger, mål og ønsker, du bringer med.
Vores tilgang i terapien er, at du er eksperten i dit eget liv, og vi bidrager med vores psykologfaglige viden, således at vi sammen bliver klogere på bl.a., hvad der fylder inde i dig, hvad du længes efter, hvad der skaber modstand i dit liv, og hvad du har brug for, for at komme nærmere det, du ønsker for dit terapiforløb og for din aktuelle livssituation.
Du vil blive mødt med anerkendelse og respekt for dig, og det du bringer med ind i rummet hos os.
Et trygt og sikkert rum
Den første samtale i et terapiforløb
Første samtale hos en psykolog vækker hos de fleste mennesker en smule nervøsitet eller for nogen et højt angstniveau.
Dette er helt naturligt, og vi vil selvfølgelig gøre vores allerbedste for, at samtalen føles tryg og rar for dig.
Selvom vi er psykologer i Aarhus, er vi først og fremmest også bare helt almindelige mennesker, og både små og store problemer og følelser er velkomne her.
Selvom det kan være svært at tage det første skridt i retningen af terapi, er det vores erfaring, at det er bedre at tage kontakt til en psykolog for tidligt end for sent.
Få terapi i Aarhus
Årsager til at overveje terapi
Alle mennesker vil på et tidspunkt i deres liv opleve at miste fodfæstet for en stund.
For mange mennesker kan det opstå pludseligt, måske på baggrund af ydre omstændigheder, hvor man kan opleve behov for hjælp til at navigere i en ændret hverdag eller virkelighed uden at blive overvældet af svære følelser.
Andre mennesker opsøger en psykolog og ønsker at påbegynde terapi, fordi de i mange år har følt sig tynget af eksempelvis bekymringer, angst, nedsat livsglæde eller de kan beskrive en følelse af at være kommet for langt væk fra “sig selv”, hvor det kan være svært at mærke noget sådan rigtigt.
Her kan det være godt at overveje at tage kontakt til en psykolog, eventuelt efter en samtale med egen læge, hvis man oplever at være kommet for meget ud af balance.
Sådan foregår det typisk
Vores tilgang i terapien
Når du får terapi hos os, arbejder vi ud fra en forståelse af og erfaring med, at det er meningsfuldt at arbejde med klientens aktuelle problemer set i sammenhæng med den livshistorie, klienten har med sig.
Fokus for behandlingen vil undervejs i forløbet således kunne skifte mellem lindring af de aktuelle symptomer og samtidig eller efterfølgende fokus på mere dybereliggende årsager.
Hvis din motivation for at påbegynde samtaleterapi eksempelvis er symptomer på angst, så vil vi naturligvis have fokus på at støtte dig her-og-nu og give dig redskaber til at håndtere dine egne reaktioner, tanker og følelser, når du oplever angst.
Vi vil også i vores samtale hjælpe dig med at komme nærmere en forståelse for, hvorfor angsten er opstået, og hvad du har oplevet i dit liv, som måske har været med til at fastholde dig i nogle gamle og uhensigtsmæssige strategier og handlemønstre – og du vil blive i stand til at se på dig selv med mere kærlige øjne.
Hjælp og samtaler
Vores metoder er baseret på psykodynamisk og kognitiv terapi
I behandlingen arbejder vi med principper fra den psykodynamiske terapi, tilknytningsteorien, EFT samt aspekter fra både kognitiv terapi såvel som metakognitiv terapi.
Vores prioritet er at tilpasse metode og tilgang efter dine specifikke behov og præferencer. Ønsker du specifikt at læse om psykologhjælp til unge, kan du læse mere om samtaler med unge på vores side her.
Gennem en øget forståelse for dine reaktionsmønstre, vil du få muligheden for at ændre disse mønstre til nogle, som er mere hensigtsmæssige for dig og det liv, du ønsker at leve.
Få terapi i Aarhus: Hvad kan du bruge en psykolog til?
Der kan være mange forskellige grunde til at gå i terapi, men generelt set er formålet med at tale med en psykolog, at du opnår mere trivsel og glæde i dit liv, en øget forståelse af dig selv og dine reaktionsmønstre samt oplever at få nogle redskaber til at håndtere forskellige udfordringer på.
Ofte vil en del af denne udvikling også indebære, at du vil blive bedre til at mærke og udtrykke dine tanker, følelser og behov – både over for andre, men naturligvis også dig selv.
Få hjælp til følgende problemstillinger – og flere
Nedenfor har vi beskrevet nogle af de problemstillinger og psykiske lidelser, vi har erfaring med i vores praksis:
Stress, angst og depression
Sorg
Ubehag relateret til at turde slippe kontrol
Efterfødselsreaktioner og problemstillinger knyttet til at være forælder
Negative tankemønstre, som du har svært ved at bryde selv – eksempelvis bekymringer om fortid eller fremtid
Selvskade eller selvmordstanker
Relationelle problematikker i parforhold, familie eller venskab
Traumer og kriser såsom ulykker, overgreb, mobning og relationelle svigt
Lavt selvværd
Kontakt os her
Skriv til os her
Boernepsykolog-Aarhus.dk
Badstuegade 5-7, 1.sal
8000 Aarhus C
CVR.: 43090543
